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Dieta dos chás - Matéria completa - pagina=2 BOA FORMA
Cari Olive Leaves 'Properties Perubatan
Há 8 anos
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MaryKayHá 11 anos
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..............Há 12 anos
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Meu dia foi optimo!!!Há 14 anos
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Olá Ju,
ResponderEliminarfazes muito bem em querer perder esse peso porque tinhas um corpo óptimo quando estavas com 50 quilos.
É curioso, porque temos precisamente a mesma altura e o peso não difere muito - tu estás +- nos 63 e eu ando há volta dos 60 e também quero perder 10 quilos. A dieta é fundamental ,mas no meu caso não vou conseguir fugir ao exercício porque tenho mesmo que tonificar os músculos.
Quanto à alimentação que descreveste, as opções que me pareceram menos correctas foi o bolo (óbvio) e o peixe frito (fritos em geral devem desaparecer...). Ah, e quanto aos cereais, quase todos eles tão carregados de açucar mesmo o Special K que apregoa tanto o emagrecimento. O site da Boa Forma tem umas boas dicas, tanto para dietas como para exercício. E os blogues das outras meninas também têm exemplos muito bons, por isso, já sabes, junta-te à malta e toca a emagrecer.
Eu já fico muito contente se ficar como tu quando tinhas 50 quilos ;)
Beijinhos